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肌肉男金钟国减肥秘诀 助宋仲基朴宝剑健身

森林舞会单机破解版 www.124f.com 时间:2018-01-18 15:42:37来源:武林网编辑:琳琅

韩国艺人金钟国(金钟国)是演艺圈中有名的“肌肉男”,其实要维持精壮的身材并不容易,不少粉丝应该都曾经在《Running Man》中,或多或少了解到他对饮食的克制以及运动的要求,他不藏私地将秘诀分享给粉丝,希望大家一起变得更健康。

金钟国宋仲基合影

金钟国宋仲基合影

据香港媒体报道,金钟国除了歌唱、主持工作之外,其实私底下还是宋仲基、朴宝剑的私人教练,宋、朴两人过去都是文弱书生型,跟着他一起健身、控制饮食后,成果显而易见,肌肉结实、线条明显。

想要达成这样的效果,金钟国分享如果想要减肥“饮食方面一定要特别注意”,在早上会喝一杯黑咖啡帮助燃烧脂肪,饮食方面,早餐一定会吃得很丰盛,之后到运动前可以以少量多餐的方式,把自己想吃的东西都吃一吃,做完运动后吃鸡胸肉,晚上则不再进食,宵夜就更不用说了。

在运动方面,金钟国建议早上可以爬30分钟楼梯,且一定要从下往上爬,如果是爬高楼层,可以爬到上面后再搭电梯往下,因为下楼梯比较容易伤膝盖,他拿自己当例子,因为住在21楼,会先坐电梯到1楼再步行上楼再搭电梯下楼,重复30分钟,透过这个方式可以达到运动效果,也可以训练腿部、背部线条,男女都很适合。

Running Man金钟国宋智孝

Running Man金钟国宋智孝

在狗哥下车之后,两个人被节目组强行组过CP,不过两个人都无动于衷,也就不了了之了。然而,自打新年推算运势时,宋智孝主动问跟金钟国的运势之后,总感觉这两个人要开始联手为节目组增加话题了!

在最新一期里,宋智孝提出的方案,被金钟国夸赞善良,每个人都很平等,虽然是实话,但是也被成员们拉出来说,两个人是要发展爱情线吗?金钟国还特地说明了,特地用心这点多善良啊,为什么总有种掩耳盗铃的感觉呢!

被提一次也就算了,第二次不久又来了。因为觉得宋智孝的提议好,成员们集体责问金钟国,是在处对象吗?看看这八卦的眼神,刘在石凸起的嘴,就知道,这两个人CP组成之路不远了!

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